发布时间： 2025-12-02 14:48:09
入冬浑身痒主要是因为冬季气候干燥，皮肤屏障受损，皮脂分泌减少，导致皮肤水分流失过快。
冬季气温下降，空气湿度降低，皮肤表面油脂分泌减少，角质层保水能力减弱，水分蒸发速度加快。室内使用暖气或空调进一步降低空气湿度，使皮肤更加干燥。同时，洗澡时使用过热的水（超过40℃）、时间过长（超过10分钟）或碱性洗浴产品会破坏皮肤天然屏障，使皮肤更加敏感。中老年人皮脂腺功能减退，更容易出现皮肤干燥瘙痒。皮肤干燥时，表皮毛细血管收缩，进入温暖环境后突然扩张，反复收缩扩张易导致皮肤发炎，引发瘙痒感。
正确护理方法包括：洗澡水温控制在38-40℃，每次不超过10分钟，每周2-3次；洗澡后3分钟内涂抹含尿素、凡士林或神经酰胺的保湿霜；室内使用加湿器保持湿度在50%-60%；穿着柔软透气的纯棉衣物；饮食上多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西兰花、坚果等。避免用力抓挠，以免加重皮肤损伤。若瘙痒持续超过两周或出现红肿、渗液，应及时就医。
发布于：2025-12-02 14:48:09
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