发布时间： 2025-11-17 18:12:33
经常放屁并不表示身体状况不佳，而是消化系统正常运作的体现。
肠道在消化食物时自然产生气体，每天5至15次放屁属于健康范围。频繁放屁通常与饮食结构直接相关，例如摄入豆类、洋葱、薯类等高纤维食物，或进食过快导致吞入过多空气。肠道菌群平衡受日常饮食影响，偶尔增加放屁频率是消化过程的自然结果。若放屁气味正常、无腹胀腹痛等伴随症状，无需特殊处理。但若放屁次数持续超过20次/天、气味异常刺鼻或伴随腹泻，建议调整饮食，减少易产气食物，增加日常饮水量。保持规律作息和适度运动，能有效帮助肠道恢复稳定状态。
发布于：2025-11-17 18:12:33
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