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海参一周吃几个最佳

发布时间： 2023-09-21 17:36:37

建议每日食用1-2只海参。

海参是一种海产品，富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、钙和铁等成分，具有高营养价值和食用价值。适量食用海参可以补充能量、提高免疫力等作用。但是，过量食用会增加人体寒气，引发不适症状，因此正常人每日食用1-2只即可。

发布于：2023-09-21 17:36:37

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