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筋膜枪可以代替拉伸吗 筋膜枪对身体有害吗

随着现代生活人们对于健身的热衷,越来越多的健身产品也随之层出不穷。现在很火的一个健身辅助工具就是筋膜枪了,现在市面上筋膜枪的销售也相当的火爆。下面就让我们大家一起来了解一下筋膜枪能不能代替拉伸吧?

 

筋膜枪可以代替拉伸吗


筋膜枪可以代替拉伸吗

筋膜枪是不可以代替拉伸的。拉伸能够让我们的肌肉以及韧带产生适当的拉扯感,让肌肉群得到有效的放松,能够让我们身体的韧带肌肉以及关节之间的配合变得更加柔和,有利于减少运动之后的肌肉拉伤以及关节的扭伤。而筋膜枪只不过是起到防止筋膜粘连,缓解身体肌肉的酸痛,并不能够拉伸我们的肌肉,所以一般建议在运动完之后,可以先使用筋膜枪来放松肌肉。

 

筋膜枪对身体有害吗

只要我们正确的使用筋膜枪这样一种健身工具的话,一般来说是不会对我们的身体造成伤害的。所以说,平时在使用筋膜枪的时候,建议最好不要将筋膜枪使用在关节骨头的部位,否则很有可能就会造成关节上的损伤。颈脖,内脏集中等等一些敏感的部位也是不能够使用的,如果在这些部位使用的话,很有可能就会给身体带来不可逆的伤害。

 

对于筋膜枪这样的一种健身产品,只要掌握了正确的用法并且规范的事业,一般来说对于我们的帮助还是非常的大的,所以大家平时不用太过于担心会对我们的身体造成伤害,希望以上的内容能够对大家有所帮助。
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