熟苹果为什么能治腹泻 熟苹果吃多少合适

苹果是一种十分常见的水果，除了直接吃，也会有人将苹果用于煲汤，比如和海底椰一起煲等，可以起到降火清凉的作用。此外，苹果也有丰富的营养价值，像一句常听见的俗语说的“一天一苹果，疾病远离我”，可见苹果的重要性。那么熟苹果为什么能治腹泻呢，以及熟苹果吃多少合适呢？下面就来了解一下。

熟苹果为什么能治腹泻

1、果胶。果胶存在于许多水果中，苹果中更多。这是一种可以溶于水的膳食纤维。烹饪前后的果胶的效果是完全不同的，烹饪前的果胶具有缓解便秘的作用，而烹饪后有收敛止泻的作用。除此之外，果胶还能刺激肠道内益生菌的生长，以及消炎和刺激免疫的作用。

2、多酚。苹果加热后，其中多酚和天然抗氧化剂的含量会大大增加。多酚具有广泛的功能，例如，它可以抑制自由基和抗氧化，还可以抗炎和杀菌。

3、有机酸。苹果还含有大量的有机酸，如单宁酸和缩合酸，这些物质有很好的收敛效果，也可以用来紧致肌肤，去除痘印。果胶、纤维素、有机酸等可以抑制和消除细菌和毒素，所以熟苹果止泻是科学合理的。

熟苹果吃多少合适

对于年龄较小的孩子来说，每隔几个小时吃半至四分之一的熟苹果就足够了，而年龄较大的孩子一次吃一个是没有问题的。虽然苹果是健康的水果，但还是要注意量，不要吃太多。

以上就是关于熟苹果为什么能治腹泻，以及熟苹果吃多少合适的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。