用什么方法可以去湿气 去湿气吃什么好

当体内湿气重的时候，人总会觉得不舒服，或者是精神倦怠体力下降，或者是会有一些直接影响健康的症状。那么用什么方法可以去湿气呢？我们不妨了解一下医学上比较推荐的做法。

用什么方法可以去湿气

湿气是中医当中的概念，在中医里也有很多有效的治疗方法，大家比较熟悉的做法有针灸以及火罐。拔火罐可以快速有效的排出体内湿气，同时也能让人感觉神清气爽。针灸则能够帮助人打通体内的经络，从而借助于身体自身的能力来排泄湿气。当然这两种操作也需要有专业的手法和经验，最好是去当地比较有实力的中医院，会比没有正规资质的店面更可靠。当然普通人也可以通过比较贴近生活的方式来帮助去除湿气，比如多运动就能起到去湿气的作用，而且也有利于身体健康和维持身材。

去湿气吃什么好

湿气会使我们出现浑身无力、肠胃不适、关节疼痛等，所以我们不能放任不管，任其发展，我们可以通过合理的饮食来达到祛湿的效果，可以吃点山药排骨汤、薏仁红豆粥、绿豆汤等，有很好的祛湿作用。

用什么方法可以去湿气？以上为大家推荐了一些比较简单的做法。我们可以在日常饮食当中多吃一些可以去湿气的食品，包括赤小豆以及薏米，都有显著的去湿气效果。当然也有一些人是因为脾功能受损而导致湿气加重，这时候就需要通过药物的方式来治疗了。