对肝脏好的食物和水果 对肝脏好的中药有哪些

肝脏是人体很重要的器官，做好保肝护肝的工作是十分重要的，尤其是对于平时经常应酬喝酒的人来说，酒精对肝脏会造成很大的负担，所以就需要在平时多吃一些对肝脏有益的食物、水果、中药等等。那么对肝脏好的食物和水果有哪些呢，以及对肝脏好的中药有哪些呢？下面就来了解一下。

对肝脏好的食物和水果

1.富含维c的食物

肝是人体主要的代谢功能器官，在人体内作用比较强，肝功能不佳，说明这类人身体不好，而含有丰富的维他命的食物对人的肝脏有很好的保健作用，比如西红柿、柑橘等，适量吃一些能给身体补充营养，还能起到滋阴护肝的功效。

2.高蛋白质食物

蛋白质、卵磷脂等都能帮助人体修复肝脏细胞，因此在日常生活中也能吃一些高蛋白的食物，比如蛋类和豆制品，对肝脏都是有益处的。

3.海鲜类食物

由于海产品中含有丰富的钙、钾、磷等成分，所以其实在日常生活吃海产品是对人体肝脏有好处的。当海产品中的有有益成分进入人类肝组织细胞后，对人类肝脏健康有益。对肝脏有益处的常见的海产品有带鱼、牡蛎、银鱼、海蟹等。

4.动物肝脏

很多人都听过这么一句话，吃什么补什么，对肝脏不好的人来说，适量吃些动物肝脏是很好的，因为动物肝脏含有丰富的蛋白质、维他命以及多种微量元素，比如说猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝等都有好处。

5.绿色食物

绿色食物也就是蔬菜、水果等，不仅安全、健康，而且其中多糖含量较高，适量食用有助于身体增强肝病人体机体免疫功能，有利于肝脏排毒，但是对于寒凉的绿色食品要少吃，以免引起肠胃不适等。

对肝脏好的中药有哪些

要视实际情况而定。如果是因为肝气郁结而导致的肝脏不适，可以服用柴胡、香附等中药材，具有很好的疏肝解郁作用。如果不是因为外界因素引起的肝脏不是，而是肝脏本身有问题，那么肝脏要得到滋养，此时要用白芍、当归等中药来调理。如果是肝火旺，则要用一些清肝火的中药，如黄连、栀子等。

以上就是关于对肝脏好的食物和水果，以及对肝脏好的中药有哪些的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。