烤红薯好消化吗 烤红薯会加快消化吗

随着天气降温，街边多了不少买烤红薯的推车，许多人下班、放学经过的时候，闻到那股香味，就忍不住买一个吃，拿在手上吃，红薯的热度温暖着手心，这时候吃上一口，口感香甜软糯，让人觉得很幸福，不过吃了烤红薯好消化吗？

烤红薯好消化吗

红薯内含丰富的营养成分，其中膳食纤维含量最多，能有效促进肠道运动，加快食物消化，所以红薯是一款比较好消化的食物，除此之外，它还含有维生素、矿物质、胡萝卜素、蛋白质等，能为人体补充生活所需的营养。不过大家要知道，任何东西都讲究一个度字，红薯也不例外，适当吃食对人体有好处，但是过量吃食的话，会加重肠道负担，出现消化不良等情况。

烤红薯会加快消化吗

烤红薯吃起来口感很好，我们在生活中适当吃一些红薯，具有促进消化、润肠通便、补充营养等作用。而且烤红薯的做法并不难，只需要准备新鲜的大红薯，然后清洗干净，然后用锡纸包裹起来，放到烤箱里面，温度设置成200度，然后烤制1个小时左右就可以食用，要是买的红薯比较小，烤制半个小时就可以食用，家里有烤箱的朋友不妨尝试一下。

适当吃一些烤红薯可以起到促进肠道运动，对食物的消化有很好的帮助作用，除此之外，红薯还具有润肠通便、生津止渴、补充营养的功效，大家可以在平时烤着吃，而且红薯除了烤着吃，还能拿来做汤、蛋糕、糖水、粥等。