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三伏天怎么排湿气寒气,五招快速排出体内湿热毒

今年三伏天从7月16日开始就入伏了,各位如果觉得自己体内湿气严重的,可以趁这段时间来排走自己体内的湿气和热毒。那么在三伏天的时候应该怎样排出体内的湿气和热毒呢?一起来看看吧。

 

三伏天怎么排湿气寒气,五招快速排出体内湿热毒

 

三伏天怎么排湿气寒气,五招快速排出体内湿热毒

1.刮痧

三伏天是夏天最热的一个时间,这时候体内的湿气也是积聚最多的,也是最容易中暑的时候。所以很多人会出现头晕,恶心,呕吐,食欲不振等症状。有条件的朋友可以去养生馆或者按摩店刮痧。如果是没有条件的话可以叫朋友帮助我们,利用刮痧板或者是用酒精消毒过的纱布去背部,直到背部出现暗紫色为止。

 

2.拔罐

拔罐也是一种排出体内湿气非常有效的方法。拔罐是通过用火烧罐,使罐中形成一定的负压从而吸附在皮肤的表面上,从而将体内的湿气随之拔出。如果针对有些人体内湿气比较严重的,可能一次拔罐的作用效果不会特别明显,需要坚持去做。

 

3.穴位贴敷

穴位贴敷,也有些人会叫三伏贴,这种方法自己在家都能够轻松做到。三伏贴是把贴敷贴在我们人体特定的穴位上,这个作用是经活络、调理气血,起到一定的驱寒除湿,祛除体内湿气的作用。

 

4.艾灸

三伏天非常适合做艾灸,但是三伏天做的艾灸一般是督灸,也叫做火龙灸。主要是在后背督脉和膀胱经等地方铺上艾绒和姜渣,把这些点燃之后能够温暖整个督脉和膀胱经,从而起到补气排湿的作用,对祛除体内热度非常有效。

 

5.温水泡脚

很多人会在冬天的时候温水泡脚,但是却很少人会在夏天泡脚。毕竟夏天天气炎热。但其实在三伏天的时候用温水泡脚,可以触及我们身体的经络,通经。这种做法能够起到健脾祛湿,祛除湿气的作用,同时还能提高我们的睡眠质量。

 

中国人一直都崇尚养生,所以不少人在三伏天的时候会进行拔罐,刮痧,艾灸等。其实这对于三伏天排湿气是很有效果的,也有一定的保健作用。

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