什么可以降低龟的灵敏度，6个方法能降低龟的灵敏度

降低男性龟头的敏感度是为了解决敏感或过度敏感的问题，对于改善男人的性生活质量也是有帮助的，平时可以借助一些延时产品来降低敏感度，下面我们继续来了解什么可以降低龟的灵敏度？

什么可以降低龟的灵敏度

1.使用延时喷剂

延时喷剂可以在性行为前使用，可降低龟头敏感度并延迟射精时间。请注意，使用延时喷剂前先了解清楚它的成分，以及使用方法，避免使用不当造成不良反应。

2.使用避孕套

戴上有刺激减少作用的避孕套也可以减少龟头直接接触和刺激，从而降低敏感度。选择稍厚或镶有凹凸纹理的避孕套，尽量避免超薄款式。

3.增加摩擦

适当增加摩擦和刺激可以分散龟头的敏感度。使用手动刺激或采用其他性技巧，如使用阴道环等，可以减少直接刺激。

4.锻炼控制力

通过练习延缓射精的控制力，可以帮助降低对刺激的过度反应。借助于深呼吸、减速或转移注意力等技巧，尝试延长性行为时间并逐渐降低敏感度。

5.采用分散策略

在性行为中，如果感觉龟头过于敏感，可以采取分散策略来减轻敏感感觉。暂时停止刺激，进行其他亲密的行为，例如亲吻、拥抱或口交，以分散注意力和减少对龟头的直接刺激。

6.心理调节

情绪和心理状态会影响性体验。通过改变心理状态，放松身心，减少焦虑和紧张，可能有助于降低对于龟头刺激的敏感度。可以通过伴侣间的沟通、使用深呼吸、冥想或放松练习等方法来达到心理调节的效果。

降低龟敏度的训练多久有效果

通常情况下，训练的效果需要一定时间才能显现。一些人可能在几周内就开始看到改善，而其他人则可能需要更长的时间。关键在于给自己足够的时间和耐心来进行训练，并且坚持不懈。

此外，训练的效果还受到多种因素的影响，包括个人的生理和心理状况、训练方法的选择和使用频率等。采用综合的训练方法，结合心理技巧和物理技巧，可以提高训练效果。

最重要的是，训练的目标不仅仅是降低龟头敏感度，而是提高性行为的持久力和控制力。因此，一旦您开始看到一些改善，您可以逐渐将训练技巧应用到实际的性行为中，以观察其在实践中的效果。

请注意，每个人的身体反应和需求不同，因此这些方法的效果因人而异。如果您对降低龟头敏感度有严重困扰，建议咨询专业医生或性治疗师，他们可以为您提供个性化的建议和指导。