做瑜伽能长高吗 做瑜伽的好处

练瑜伽有很多拉伸拉筋的动作，像拉伸脊柱的练习好像是可以帮助拉长身高的，而做瑜伽能长高吗这个问题相信大家很想知道，虽然身高很大一个原因是取决于基因的，但是还是很多人想通过其他方式让自己能够再长高一点，那么做瑜伽能长高吗？针对这一问题我们一起往下看。

做瑜伽能长高吗

首先告诉大家的是，如果你已经到了不会再长高的年龄做瑜伽是不会帮助你长高，但是如果你平时有驼背的体态问题，做瑜伽能够帮助你拉伸脊椎改善体态，让你在视觉上感觉长高了，但这并不是真的长高了只是让你恢复到了你原来的身高。要知道一个人的身高长定以后之后就是一个退化的过程，通过拉伸拉扯软骨是不会有长高的作用的只会磨损，所以在做瑜伽的时候不要过分做柔韧关节的动作否则是会加重软骨的磨损的，想要长高除非能够促进骨骼生长，显然做瑜伽本身是没有长高的作用的。

虽然做瑜伽不能长高，平时适当做做瑜伽对身体还是有很好的帮助的，瑜伽是一个非常静止的运动，做瑜伽能够能够帮助心静对于情绪有很好的改善作用，长期坚持能够提高人的内外在的气质，给你带来优雅的气质和姣好的体态。不仅如此做瑜伽还能帮助身体的新陈代谢，因为做瑜伽是注重深呼吸并且能呼吸能够够缓慢细长，能够帮助肺的底部运动将体内的废气排出，平时我们的呼吸是不费力的肺的底部并没有运动到，所以体内是积聚着很多陈旧废气的。

以上就是关于做瑜伽能长高吗的回答，看完上文相信大家对此也有答案了，但是做瑜伽对于改善体态有很好的帮助所以在视觉上还是有一定的增高效果，当然平时也要注意不要含胸拱背。