燕麦片的吃法 燕麦片怎么吃

现在越来越多人流行吃燕麦片，甚至将燕麦片当成正餐吃。的确，燕麦片具有非常高的营养价值 ，它有助于促进肠胃消化，是减脂美容的重要食品。那么，燕麦片的吃法有哪些呢？

燕麦片的吃法

燕麦片的吃法非常多。首先，可以直接用热开水冲饮食用。这个做法非常简单粗暴，也不需要技巧。但是要注意的是，开水最好是滚烫的热开水，否则无法充分将燕麦片泡开。这种食法还可以添加一些坚果、葡萄干和水果，味道更好而且更加健康。另外，燕麦片还可以用水来煮食。生的燕麦片要用20到30分钟才能煮开。它的做法也非常简单，将水烧开，再放入燕麦片，也可以配合鸡蛋 、青菜等食物，增加营养度。用来煮的燕麦片等于谷类，而且它比米饭更有饱腹感，多吃也不怕长胖。燕麦片还可以代替大米来煮粥，如红豆粥、八宝粥，这样的做法不仅有创意而且还能充分刺激食欲呢。燕麦片可以直接泡牛奶喝，也可以加入酸奶与水果混合，总之它的吃法非常多，口感也非常好。

了解了燕麦片的吃法，相信大家不会再抵触燕麦，说它难吃了。这么健康且营养美味的食物，老少皆宜，赶紧入手吧。