维他命C的作用 提高人体的免疫力

维他命C的作用

我们在生活中经常可以听到别人说要多吃水果，因为水果富含维生素C,但是很多人都不知道这种维生素对于我们来说究竟有什么作用。其实补充C是可以促进骨胶原的生物合成的。在平时生活中，我们难免会有磕磕碰碰的时候，如果受了伤，就可以多补充一些维生素c，因为这种维元素对伤口愈合能起到非常好的作用。

除此之外，维他命C还可以提高人体的免疫力，能够帮助我们能增强抵抗外界环境损害的能力。只有免疫力提高了，各种各样的细菌才不会找上你，也只有这样才拥有一个健康的身体。并且这种元素对于延长机体寿命也是有一定作用的，所以维他命c老人家也适当补充。

同时，维他命C还有一个深受女性欢迎的作用，那就是具有美容养颜的功效。经常服用可以使我们的皮肤黑色素沉着减少，只有黑色素沉着减少了，我们的皮肤才会越来越白皙。所以我们平时可以多吃点蔬菜水果，因为蔬菜水果里面含的这种元素是最多的。由此可见，维生素C的作用还是非常多的，不仅能够促进伤口愈合，还能增强机体的免疫能力，并且在美容方面也有一定的作用。