孢子粉怎么吃

相信大家对孢子粉都不陌生吧，这是一种很常见的一种养生保健产品，而且也很受大家的欢迎，对于调理人的身体具有一定的效果，还可以提高人体的免疫力等功效，那么孢子粉怎么吃呢？下面就跟着小编来了解一下吧！

孢子粉怎么吃

1、用量

在服用孢子粉的时候一定要注意要适量，要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途。类似西药不同种病的用法用量，孢子粉也是有其规则的。虽然孢子粉具有一定的调节睡眠、美容养颜等作用，但是建议一天服用4克，手术后调理的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克。

2、服用时间

为了更好吸收，空腹服用，建议在三个时间段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。饮酒前1个小时或酒后半小时服用孢子粉，可以达到保肝醒酒的作用。

3、冲剂水的选择

比较理想的是无污染的泉水、深层地下水，也可以使用纯净水，不建议用自来水。

4、水温的把控

服用孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是药用温水冲泡，85-90?之间的水温最适合。

5、搭配蜂蜜

部分人觉得孢子粉的味道苦，蜂蜜可以和百药，只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不要超过50?，可以先冲完灵芝孢子粉，等一会后再加蜂蜜。

通过阅读上面文章对孢子粉吃法的介绍，我们可以了解到孢子粉应该用85-90?的水温冲服最好，还可以搭配蜂蜜来调节一下苦味。