平板支撑减肥吗 平板支撑可以有减肥的效果吗

当代人们都是以瘦为美的，想要健康的和美丽的身材就需要付出一定的辛苦，尤其是对于本身身材就发胖的人来说就更是如此了。毕竟对于人们而言，过于肥胖不仅是影响美丽还影响了健康。不过减肥也是有方法的，最近有很多朋友表示做平板职称可以减肥，那么平板支撑减肥吗？

平板支撑减肥吗

平板支撑减肥吗？说到这个问题，其实大家有一个误区，认为平板支撑十分的累，所以也会消耗很多的热量，其实这种动作并不能够起到一个全身减肥的作用，因为尽管很累，却并不会消耗过多的热量。但是对于手臂的减肥还有肚子的减肥是有一定的帮助的，不过因为大部分的力量都在手臂，所以腿部很少受力，想要腿部减肥效果不会特别的明显，不过对于腿部的腿型塑造还是有一定的帮助的。

所以说平板支撑减肥吗？答案是可以的，不过减肥的效果不是特别的明显，当然了，每天除了平板支撑之外，最好在配合一些其他的运动，同时注意饮食的摄入，不要摄入油脂过多的食物，最好是清淡的，同时多吃水果和蔬菜，都是有助于减肥的。