现在我们许多人都会出现肾虚的情况，这种情况的出现不一定是因为过多的性生活或者手淫所导致的。现在我们的生活节奏的不断提高，我们的工作、生活上的压力不断提升，导致我们的身体开始超负荷了，引起了病症的情况出现。平日的我们饮食规律也是很混乱，喜欢吃什么就吃什么，没有达到营养平衡，而且作息的规律不好，经常会熬夜。许多人都有了阳虚的情况的出现，大家都想让自己的肾变好，那究竟阳虚吃什么才是最好的呢？
阳虚吃什么
1、茨实
它有许多的功效，可以有效的防止我们遗精的情况出现，减少我们肾虚的情况，可以起到补肾固阳的作用。我们许多男性因为肾虚的情况出现，导致阳痿早泄，夫妻间的房事变得不在和谐了，使夫妻间出现了隔阂，影响了育儿的计划，使男性的自信心变得低下。这时的我们可以多吃一些茨实，可以起到很好的功效。
2、山药
说到我们补肾，那我们就要说一下山药才行。我们平日见他的时候，是不是发现它有一层黏液。这层黏液有很好的功效，可以给我们的肾功能提供一层薄膜，减少我们肾功能的损伤，促进我们肾功能的恢复，可以有效的使我们男性朋友恢复活力，重新找回自信。
3、羊肉
在冬天的时候，我们总是喜欢吃一些羊肉来滋补一下身体。这样做法是很对的，可以为我们的身体提供很多有益的功效。促进我们的身体变得更加的健康，而且还可以有效的改善我们的肾功能，促进我们肾虚情况的离去。
以上的这些就是我们阳虚吃什么的一些基本的介绍，希望大家可以早日摆脱阳虚的情况，重新做回一个精力充沛的男人。
