孕妇可以吃芝麻糊吗 孕妇吃芝麻糊会怎么样

芝麻糊是一种具有很高营养价值的一种养生食物，而且现在越来越受到上班族的喜爱，因为它不仅具有很高的营养价值，而且冲泡起来也很方便和快捷，平时可以适当的吃一些芝麻糊可以起到养护头发、补血、润肠等作用，那么孕妇可以吃芝麻糊吗？下面让我们来了解一下吧！

孕妇可以吃芝麻糊吗

1、芝麻中含有的丰富的维生素E成分，而且这种成分对于促进细胞分裂，推迟细胞衰老有着很好的效果，常食可抵消或中和细胞内衰物质的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

2、芝麻中含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。 女性在准备怀孕时每天吃点芝麻，一直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形。

3、芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。 妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为以后的分娩做好准备，因此孕妇可以在平时多吃点芝麻也是有好处的。

4、平时孕妇多吃一些芝麻，可以起到增强抵抗力及预防感冒的功效。 因为芝麻中富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质，将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒，又可防止婴儿患皮肤病。

5、芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。

6、芝麻可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽的功效。

通过阅读上面的文章，我们可以了解到孕妇是可以吃芝麻的，只要是适量适当的吃，不仅可以让自己的身体和头发变好，对胎儿也是有很多的好处的哟！