经痛吃什么好 痛经不能吃什么

很多的女生在月经期期间都会有不同程度的疼痛，轻点的疼痛一般女生都会选择喝一些红糖水，而有点女生在经期的疼痛，往往都需要吃一些药来抵制。但是经期时间长，如果长时间食用一些药品，对身体也有一定的危害。所以小编在这里提醒大家，经期时最好食用温补的食物。

经痛吃什么好

1.比如在经期时大家要注意温度的升降，注意保暖，避免受凉或者感冒，经期时也要注意不要熬夜，要早睡早起，保持心情的愉快。，在经期时还要注意阴道的清洁，避免盆浴，最好要进行淋浴，防止感染。同时积极地正确检查和治疗妇科疾病，积极治疗，补充营养，来保重自己的身体。

2.月经期间也要禁止食用一些生冷的食物，辛辣的食物，比如一些烧烤类，油炸类的，在女生的月经期间都不建议食用。同时月经期间也要补充充足的营养，在早晨起来喝一杯温水，在晚上可以喝一杯温热的牛奶，有镇静作用，可以缓解痛经。同时也要注意其他微量元素的补充，饮食上也要多多注意，多吃一些水果蔬菜，鸡鸭鱼肉，同时不食用油腻甜辣的食物。