痛经是怎么回事 痛经的原因

对于女性朋友来说，月经是必经的一个过程，它每个月都会到访。但是伴随着月经，也会出现很多让我们感到烦恼的事情。其中，痛经是最让我们苦恼的。痛经严重的时候，给我们的生活带来了极大的不利。那么，痛经是怎么回事？为什么会痛经呢？

痛经是怎么回事

痛经作为最为常见的一种妇科疾病，它主要表现为在月经的前后或者是月经时，下腹部会感到疼痛。造成月经的原因有很多。很多我们日常中不注意到的细节都可能会导致痛经。一般来讲，如果你的身体过于虚弱，可能就很容易造成痛经。而平时经常精神紧张的话，也可能造成痛经，因为心里的压力让你对疼痛更加敏感。各种子宫问题也可能会导致痛经，比如子宫发育不良、子宫内膜异位症、子宫颈管狭窄、子宫过度收缩或不正常收缩等子宫症状都可能是痛经的原因。除此之外，激素的影响或者是运动过量、受到风寒等也会导致痛经的发生。

缓解痛经是一件很重要的事。如果不及时缓解痛经的话，我们的正常生活可能会因此而受到影响。痛经的时候，可以在腹部放一个暖水袋或者是贴一片暖宝宝，这样我们的血液循环更加通畅，痛经的症状也能得以缓解。也可以喝一些红糖姜茶来缓解痛经，这也是很有效的方法。而且，月经期间少吃一些生冷辛辣的食物，以免造成刺激，让痛经的情况变得更加严重，要多吃一些蔬菜水果以及鱼肉和鸡肉这类营养价值比较高的食物。在平时可以加强身体的锻炼，让自己的身体强壮起来，让自己的免疫力得到提升，这样能有效避免痛经，月经期间也可以适当的运动，比如可以散步和做一些瑜伽。