什么是维生素c 维生素c的介绍

对于那些了解我们身体构造的人来说他们可能都知道我们身体内还有很多种的维生素，有些人可能就会问什么是维生素c以及它的种类都有哪些呢？

什么是维生素c

维生素c只是我们对它的一种称呼，其实它还有一个别名叫做抗坏血酸，它也是我们人体当中所必须要摄入的日常的一种营养，而且你可能还不知道维生素c它只是在那些灵长类的动物身体内产生，对于帮助人体的正常生长是有很大的好处的，而且它还可以提高我们人体的免疫力抵抗疾病。对于我们人类来说我们补充维生素c主要的途径就是从蔬菜和水果当中，因为新鲜的蔬菜水果中的含量是最高的，维生素c还可以降低我们身体内毛细血管的脆性，防止在一些情况下就会出血的发生，维生素c最重要的一个作用它就是能够帮助我们的人体抗氧化，平时想要通过维生素c来维持身体内的元素的话可以适当的补充一些水果，比如说猕猴桃，枣或者是番茄都是富含大量维生素c的。

什么是维生素c，它是我们人体当中每天需要摄入一定量的一种元素，它也给我们的生活成长增加了很大的免疫力，现在你知道它的重要性了吧。