游泳注意事项 游泳应该注意什么

夏日将至，游泳这项运动似乎提上了日程，众所周知，游泳是很多人十分热爱的运动，在水中遨游是自由的，可以锻炼到全身，特别适合那些想要运动锻炼来塑型的人群，游泳可以让身体越发的健康，线条也会更加流畅纤细，充满了健美的感觉，由于作为陆地生活的人群，在水中游泳是一个需要巨大运动量的活动，所以有很多需要注意的注意事项。

游泳注意事项

其实每一年，都会有人因为各种各样的事故葬身在水中，水对于我们来说是自由的，也是可畏的，充满风险的。

我们都知道，在需要做跑步等运动前会做一些相应的热身运动，将韧带拉开，提升等运动，这都是为了避免突然的强烈运动导致身体不适出现抽筋、拉伤等状况，所以游泳也一样，在游泳前必须做好热身活动，拉开韧带，避免在游泳的时候突然抽筋，造成令人遗憾的后果。虽然说现在的泳池都会有好几个救生员时刻注意水中的情况，但是以防万一，还是做好热身运动，避免在水中抽筋了又没有被发现而出现溺亡。

不要单独出去游泳，最好与人相伴一起去游泳，因为事故总是不可预料的，万一你孤身一人游泳时身体突然不适，发生溺水事故可就糟了。尤其是小孩子，必须要在监护人的照看下才可以下水游泳。

当热烈运动后、吃太饱以及饥饿的时候最好不要下水游泳。饥饿以及热烈运动后的时候下水游泳容易体力不支，产生虚脱的状况，这对于下水游泳的你来说是十分危险的，饭后吃太饱下水游泳容易导致胃胀胃痛，会造成呕吐，影响消化，最好是在吃完饭后两个小时左右再下水游泳。

游泳固然好，但是下水需谨慎，安全第一最重要。