吃什么可以补肾 如何补肾壮阳

生活和工作上都会发生很多无法符合心意的事，现代社会的脚步越来越大，给男人的压力越来越大，所以很多时候男人，都不能在床事上表现得尽如人意，会时不时的发生肾虚阳痿的状况，那么男人该吃什么才最补肾呢？

吃什么可以补肾

①狗肉可以补肾，最好选择使用黑狗的肉，再加上其他的食物，比如黑豆，或者是各种颜色的调料，一起放入锅里炖，煮熟了之后食用，可以帮助男人补肾壮阳，昂狗肉补肾效果非常的好，但是不能天天吃，要不然会产生反作用。

②羊肉也可以帮助男人补肾，特别是在夏天食用效果最佳，把上好的羊肉和足量新鲜山药放在一起，再加入菟丝子和核桃仁，适量的调料和水，熬成汤之后食用即可壮阳补肾。也可加入少量的枸杞。

③鹿肉的效果也非常好，要补肾的男性来说，选择健康的，新鲜的，上好的鹿肉和枸杞，还有何首乌放在一起炖熟，不加扔掉，只吃炖好的肉和汤，每天记得吃一次，坚持几个月之后就会看到效果。

④韭菜对男性的身体也很好，吃炒的煮的韭菜都可以补肾。选择带有红根的韭菜子，加上五味子，菟丝子，枸杞等，和其他的食物放在一起食用产生的效果会更好。每天坚持食用一定的量就会看到肉眼可见的效果。