吃什么瘦身 吃什么食物可以瘦身

平时很多人比较在乎自己的身材，或者本身就很胖的，这让很多人比较郁闷，也比较担忧，不知道该怎么办好，感觉这样又不知道吃什么好，但是又想要瘦身，不知道该怎么办好。有人就会去寻找一些方法，看能不能帮助瘦身，可是好像又没什么用。一般都存在着有人会问，瘦身吃什么好，那么吃什么瘦身呢？

吃什么瘦身

1、番茄

要是想要瘦身，可以吃番茄，要是吃番茄能够饱肚，而且卡路里又低，比较合适减肥的人。而且在早餐和午餐正常饮食，并要注意营养;一般晚餐都是用番茄代替。能够有效地这样将每日的卡路里保持比较低，能够有助于瘦身。要是对番茄过敏，以及易发湿疹的人不要吃了。

2、苹果

一般想要瘦身的人，就会选择吃苹果。一般就会三日内只吃苹果，平时可以生食、榨汁、煲汤都是可以的，要是吃三日能够有助于减3至5公斤。不过要是隔7日才吃第2次，这样每次就不要吃超过3日，不然会营养不良，还会出现厌食症。然后在3日后，就要食粥，等身体适应了，才能够正常饮食。这样才能够有助于瘦身的。