藕的功效 藕的作用有哪些

一些人他们之所以在平时炖汤的时候会以藕作为主食材，主要是因为他们通过系统的信息传播了解到，藕的功效还挺多的，如果能坚持摄入的话可以看到很好的养生效果和作用。

第一，它具有着很不错的止血效果，因为在其中含有着比较丰富的单宁酸、维生素k，它能有效收缩血管，第二，它能很好化淤，如果将藕生食又或者将它榨汁来服用的话，能很好的对抗淤血。第三，它具有润肠通便的效果，因为其中的膳食纤维和粘蛋白量比较丰富。第四，它还具有着补血的作用，特别是其中的铁元素含量非常高，补血、养血的效果很出众。第五，它还具有着去痰止咳的效果，如果你需要长时间说话，经常在喉咙中有痰的话，应该多吃藕，这样就能最大化预防喉咙发炎、气管发炎等诸多的问题，见效还很快。

虽然说藕的功效不少，但是大家一定要注意，不管是任何的食材其实都会存在所谓的正反两面，藕虽然很好，但是如果过多摄入、没有任何节制摄入的话是会引起一些反效果作用的，这一点大家一定要注意。