羽衣甘蓝的功效与作用 羽衣甘蓝榨汁副作用

羽衣甘蓝被称为超级蔬菜，其中含有多种营养物质，适当食用是有助于身体健康的。那么羽衣甘蓝的功效和作用具体是什么呢？羽衣甘蓝榨汁副作用是？现在来来了解一下吧。

羽衣甘蓝的功效与作用

羽衣甘蓝含有大量的类胡萝卜素，α-亚麻酸等，能够对抗疼痛好炎症。另外，羽衣甘蓝含有多种维生素和膳食纤维，能加强肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。如果患者出现排便困难或者大便干燥的情况，可以适当吃羽衣甘蓝来缓解症状，还具有消食的作用。

此外，羽衣甘蓝还含有维生素C、D以及多种微量元素，适当食用羽衣甘蓝能够补充身体需要的各种营养元素，有效增强机体的免疫力，对于增强体质也具有不错的效果。另外，适当食用羽衣甘蓝还可以改善胰岛素水平，辅助减肥以及协助排毒等作用，总而言之，羽衣甘蓝是非常有营养的。

羽衣甘蓝榨汁副作用

过量食用羽衣甘蓝会影响人体对碘的吸收，从而影响甲状腺，某一些营养素会和药物发生互相作用，榨汁之后会有很多纤维素，可能导致有些人的胃部不适。另外，羽衣甘蓝一定不要和海鲜食用。羽衣甘蓝性寒，胃痛、胃寒、便溏、脾胃虚寒的患者应少吃。

以上的文章内容就是对于羽衣甘蓝的功效与作用，以及羽衣甘蓝榨汁副作用的介绍。我们可以知道羽衣甘蓝的营养价值和保健价值还是非常高的，在日常生活中可以适当食用，不过不要一次性吃太多。