跳绳会让小腿变粗吗 小腿变粗怎么办

平时有人比较喜欢运动，就会去跑步，以及跳绳等。不过有人会担心跳绳会让小腿变粗，就不敢怎么跳，不过有人却是相反的，觉得跳绳能够帮助瘦腿，就会这样认为，不过有人不相信，就会认为跳绳会让小腿变粗，一般都是这样认为，不过很多人觉得没有什么的，很少会考虑这么多，那么跳绳会让小腿变粗吗？

跳绳会让小腿变粗吗

1. 跳绳不会让小腿变粗，不过能够瘦腿的，一般跳绳都是比较简单的运动，能够带来的效果比较明显，能够有助于让自己的腿部进行瘦下来的，要是想让腿进行瘦下来的话，一般都是这样做的。而在跳绳的时候，都要注意注意跳的时间和跳的频率，能够有效地瘦腿的效果。

2. 平时要是跳绳，在跳完后，要拉伸。要是想到自己在跳绳的时候，就会看到自己腿上的肌肉变得多了，这时候就会让自己的腿变粗，就要避免这种情况的出现，所以平时在每次跳完后，就要对自己腿部的肌肉来拉伸一下，能够有助于避免自己的腿部变粗的，也可以让肌肉变得不那么酸痛了。