冬瓜热量 冬瓜热量有多少

冬瓜热量

在健身圈里公认的六种减肥食物，就包括冬瓜，冬瓜不仅自身含脂肪量低，而且还含有丙醇二酸，这种物质能够有效地抑制糖类转化为脂肪，所以对于减肥有很大的功效，而具体的热量为每一片冬瓜还有11大卡，这是什么概念呢？也就是说一片冬瓜里边的热量，只需要散步7.6分钟就可以消耗完，正是因为如此，冬瓜自古以来就被认为是不错的减肥食物。

冬瓜有良好的清热解暑功效，性寒，利尿，清热，降胃火，还含有丰富的维生素c富含钾元素，但是即使冬瓜有这么多的好处，如果连续吃一个星期的话，还是会引起人体水分严重失丢失，所以如果想用冬瓜来减肥的朋友们，不要连续长期吃冬瓜，可以隔几天吃或者用其他低脂肪的食物来代替，比如玉米，因为玉米中含有丰富的纤维素，能够帮助肠胃蠕动，而且玉米中含有大量的镁可以促进机体废物的排泄，或者是蘑菇，蘑菇里面的蛋白质和氨基酸含量比普通菜高得多，所以不但能够减肥，还能预防便秘。