如何能让自己胖一点 身体偏瘦

太瘦则容易虚，太胖则容易疲惫。总之，身体太瘦或者太胖都不好。那么，如何能让自己胖一点呢？这是很多偏瘦体型最苦恼的问题，很多体虚偏瘦的人怎么吃都不胖，稍微休息不好或者干点累活，身体马上掉肉，增肥，是他们梦寐以求的，因此，我来说一说如何增肥。

如何能让自己胖一点

身体偏瘦，往往都是五脏六腑出了问题，导致摄入的五谷不能有效转化成为身体各个部位所需的精华，气血运行受阻，肝脏造血功能不足，肾脏输送水分的能力不足，肺脏输送氧气的能力不足等等。所以，要想增肥，那就必须先从五脏六腑的调理开始做起。如果是长期劳累过度导致身体偏瘦的人，则需要多休息，多进补；如果是长期缺乏锻炼导致身体偏瘦，那就多运动，多进补。进补的食物多选择一些容易消化的品种。

当然，还有一些偏瘦者是因为疾病而导致的，那么，这类人群如何能让自己胖一点呢？例如甲亢患者，进食量很大，却越来越瘦。出现这样的问题，那就得及时找医生了，只有先把病根解决了，身体的代谢功能才会恢复正常，要是做到劳逸结合，加强了营养摄入还是不见长肉，那就得好好去医院检查了。