不吃早饭的危害 不吃早饭有什么危害

俗话说一日三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。但是随着生活节奏的加速前进，很多上班族早餐为了赶时间就忽略早餐，且很多人也习惯了早上不吃早餐，其实这种做法是错误的，那么接下来小编就给大家阐述一下不吃早饭的畏危害吧！

不吃早饭的危害

1. 不吃早饭容易患消化道疾病；因为不吃早饭会影响胃酸分泌和胆汁排出，减弱消化系统功能，从而会患消化道疾病。

2. 不吃早餐会使得体内胆固醇增高；

3. 长期不吃早餐还容易患胆结石。

4.不吃早餐会使得自身衰老更快。

5. 不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力；

6.不吃早餐很难减肥；且容易发胖哦。因为早餐不吃，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积。

7.不吃早餐容易形成便秘；因为其胃结肠反射的动作会逐渐减弱。

终上所述，不吃早餐是不科学的。同时我们也应该养成一个良好的生活习惯，坚持吃早餐。并且对早餐的质量也加以重视，我相信只有这样，我们才可以有效预防疾病。