如何增强性功能 多运动

和谐的性生活对维护夫妻间的感情有很好的帮助。要是男性的性功能不好，不但影响到夫妻之间的感情，而且还对自身造成很大的伤害。男性如何增强性功能这件事至关重要，下面我就带大家去了解一下吧！

如何增强性功能

1、多运动

运动可以锻炼身体，提高我们的身体素质。在锻炼中，身体氧含量变多，促进睾丸酮的分泌，给男性提供的能力，有效增强性能力。靠运动增强性能力比吃药那些安全，效果也很好。

2、补充维生素

想提高性能力，先确保维生素的供应，像维生素A和维生素E能提高男性的性欲望和精子的活力等作用。还有维生素B12能有效改善精子的质量。所以，平时多吃含维生素丰富的蔬菜水果，实在很缺维生素的人，可以通过吃维生素药片来补充。

3、冷热交替法

冷热交替法是什么意思呢？就是在洗澡时先用热水泡身体，再用冷水冲洗，如此反复几次，长时间坚持做有效壮阳。或者直接在行房之前，用冷水泡阴茎，以此来提高自己的性能力。

如何增强性功能就讲到这里，除了以上方法之外还有很多，情形严重的建议去医院看医生治疗，日常中要注意养成良好的生活习惯，不熬夜、不吸烟、不喝酒等。