银耳的热量 银耳的热量高吗

现在很多人都喜欢食补，银耳就是大家都很喜欢吃的，特别是对于女性来说，多吃银耳可以有美容养颜方面的作用，但是不少在减肥期间的女性往往会关注银耳的热量怎么样，他们担心多吃营养会发胖。所以下面我们就给大家简单介绍一下银耳的热量，通过介绍以后，大家就可以知道在减肥期间是否可以吃银耳了。

银耳的热量

银耳的热量是每100克当中有200大卡，所以大家如果吃了100克银耳的话，需要散步半个小时才能够消耗完，所以很多人也会担心吃银耳会发胖，但是大家在吃银耳的时候一定要注意不要加糖。如果加糖的话，那么热量就会更加高。另外还吃营养的时候可以放入枸杞，桂圆，莲子等可以达到清热去火，美容养颜补血滋润检方面的作用，现在大家在自己家里熬银耳也是非常好的，市场上面的银耳种类也很多，一定要到正规场合当中去购买。银耳的价格相对来说还是比较低的，所以大家都可以购买，很多人经常吃银耳，自己的皮肤也变得越来越好。

现如今关注到银耳的热量的人越来越多，大家对于营养的热量方面的问题更加了解。现在喜欢吃银耳的人也非常多了。