美式咖啡热量 美式咖啡热量怎么样

随着生活压力的增大，许多人的睡眠时间越来越少，以及情绪也很容易会低落，在这时候就会有好多人都会选择喝咖啡，因为喝咖啡可以使精气神体上去，在很多人眼里，美式咖啡是一种平常非常常见的咖啡选择，那么美式咖啡的热量高吗？

美式咖啡热量

其实咖啡的本身热量并不是很高的，但是如果加了糖的话，就会提高咖啡的热量，或者加了奶也会提高热量。对于美式咖啡而言，它的热量同样非常的低，而且还可以帮助一些运动的人加快蓝氏的效率，许多人都会选择在健身之前半个钟头喝咖啡来进行减肥。

一杯100毫升左右的美式咖啡，基本上只有2.5千卡的热量，热量是非常的低的，而且在吃完饭之后再喝一杯咖啡的话，可以使脂肪分解的速度加快，促进脂肪分解的效率，脂肪分解到血液里面去，所以说想要减肥的人可以选择一些美式咖啡，但是要注意不能加多了糖和奶，要不然的话就不会有很好的减肥效果。

据研究发现，在喝完咖啡之后，大肠里面就会开始加强运动，使胃肠蠕动的速度会加快许多，而且在清早的时候，喝咖啡是效率最棒的，在晚上的时候则会减弱一点。