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如何让小腿变直 小腿怎么才能变直

发布时间:2019-05-30 14:56:49

现在越来越多的人对身形有了很多的追求,腿型也是我们关注的一个焦点,很多人觉得自己的腿型不好看,小腿不够直,很多人都想自己拥有一双笔直的双腿。那如何让小腿变直呢?这是我们今天讨论的问题。


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如何让小腿变直

1、练习一字马

一字马对于许多人而言可能是有很大的难度的,这都是因为我们身体柔韧性造成的影响,但对于我们的小腿变直太有非常好的功效,每天都练习一字马,可以有效的使我们的小腿变直。


2、蹬腿的动作

每天去练习蹬腿的动作也可以有效的使我们腿部的关节打开,有效的锻炼我们腿部的肌肉,让我们的腿部肌肉变得更加的直,更加的细。


3、靠墙站立

靠墙站立也是我们可以选择的一大方式,可以有效的使我们的身体挺直,紧靠在墙上,不仅可以使我们的腿部变直,还可以有效的促进我们的背部挺直。


4、按摩

每天睡觉前,我们都可以按摩一下腿部的肌肉和穴位,可以有效的促进我们的骨骼发育,有效的松弛我们紧张的肌肉。


以上就是对于如何让小腿变直的一些好方法,希望可以给你们带来很大的帮助。

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