肾结石吃什么 肾结石怎么办

肾结石是一种很常见的疾病症状，大多是因为长时间的饮食习惯不当引起的，而肾结石如果不及时治疗，是会引起很强的疼痛感的。而如果患上肾结石后，更需要好好注意饮食上的习惯了。那么肾结石吃什么好呢？我们来了解一下。

肾结石吃什么

水：补充足够的水分是肾结石症状缓解的关键。因为充足的水分可以帮助体内毒素的排解，同时还能使排尿量增加，有助于体内结石的排出，而且水分能够稀释体内那些形成结石的物质，比如高浓度的盐类或者是体内一些不需要的矿物质成分。

多吃一些含纤维素的食物：如果患上了肾结石，可以尽量多食用一些含有膳食纤维的物质，比如蔬菜、水果、米糠等，这些物质都可以有效预防肾结石的产生。

控制钙质的摄入量：钙和草酸物质在体内发生反应，会形成一种叫草酸钙的物质，也是我们所知道的结石。所以如果想缓解肾结石的情况，那么一定要控制钙质的摄入量。可以尽量减少每天食用的牛奶、奶油等乳制品的摄入。同时也要注意不要再食用含有草酸盐的物质，比如一些豆类、空心菜等。同时也要尽量戒烟戒酒，以免加重肾结石的症状。

保证适量的运动：如果平时的运动量很少，是很容易使摄入的钙质无法被身体吸收而在血液中淤积的。而适量的运动可以使我们体内的钙质被我们的骨头所吸收，组织了肾结石的形成。

多吃含有维生素A的食物：维生素A对于我们的尿道是很有好处的，同时它还能有利于抑制肾结石的复发。所以平时多吃一些含有维生素A的食物是很有好处的。