去湿气最快的好方法 去湿气的食物

人体当中湿气重和空气湿度大是完全不同的两个概念，它是由于身体的调节能力下降而导致的，并且会带来一系列的症状，而且还会严重影响到人的健康水平以及精神状态。不过作为一种普遍的现状，中医当中也有完善的方法来应对，一起来了解一下去湿气最快的好方法。

去湿气最快的好方法

在人的身体当中，脾和肾是排出湿气的器官，但当这两个器官机能下降的时候，更多的湿气就会在体内积累起来，表现出的症状包括舌苔厚以及体力差，并且还会因此而带来更多的疾病。想要解决湿气重的问题，就应该从脾和肾这两个地方入手。有很多药食同源的食品都具备健脾益肾和除湿利水的功效，方便日常食用。比如赤小豆就是很好的食材，只需要每天一小把熬汤或者加入到粥里，就可以快速去除湿气，也能让人拥有不错的精神状态。另外像薏仁、白术等药材也都有类似的功效，可以通过食补的方式来起到保健的作用。

其实去湿气最快的好方法还有很多，综合运用起效会更快。例如每天晚上用热水泡脚，就可以让湿气快速排出，还有益于睡眠。而如果是湿气特别重的人，就有必要去求助于中医来开方了。