脖子上的肉怎么减 如何减掉脖子上的肉

很多人都想拥有苗条的身材，但是如果脖子上有肉的话，在整体上就很容易给人一种脸大或者微胖的既视感，那么想要减掉脖子上的肉的话，应该用哪些方法来减掉呢？下面就让我们来了解一下吧！

脖子上的肉怎么减

1、颈部按摩法

将面霜充分涂抹在颈部，用食指和中指横向按压锁骨，这样可以让促进我们的血液循环；使用四个手指的指腹由下而上按摩颈部，这样有利于让皮肤保持紧致；从耳后的耳下腺开始向下按摩，可以将废物从淋巴排出。

2、沐浴按摩法

在我们洗澡的时候可以用一只手扶着额头，然后将慢慢将脖子向后仰，用另外一只手去适量的沐浴露，然后从下巴开始向颈部反复按摩，这样也可以减掉脖子上的赘肉和淡化颈部的细纹。

3、吸气抬头法

伸直双臂，然后用手扶住椅子，两脚分开，胸口向地面压下，然后展开胸腔，这样重复的练习也可以起到减脖子的作用。

4、选择合适的枕头

很多时候由于枕头的选择不当，也会出现脖子粗的情况，因为睡觉的时候姿势不对，很容易就会让脖子产生赘肉，想要减掉脖子上的肉的话，可以通过采用仰卧的方式来改善。

通过阅读上面的文章我们可以了解到，如果想要减掉脖子上的赘肉的时候可以用以上介绍的方法来进行，那样可以达到很好的效果的哟！