如何去除体内的寒气 去除寒气的最好方法

在生活在生活中有一些男性和女性总是会出现手脚冰凉而且浑身乏力的症状，但是去医院检查却发现不出什么问题，而去正规的中医院检查，才会发现，原来是因为体内寒气过重，所以才会出现一些畏寒怕冷，面色苍白的症状。如果身体被寒气入侵的话，就一定要想办法及时去除寒气，这样才能让身体恢复健康。下面就让我们一起了解一下，如何才能去除体内的寒气？

如何去除体内的寒气

想要去除体内的寒气，有一个最简单的方法，就是改变自己的饮食习惯，在饮食方面，可以多吃一些比较温热的食物，像牛肉，羊肉，红枣，桂圆或者生姜，都是具有温热作用的食物。而有不少的中药材具有补血益气的作用，也可以帮助身体排出多余的寒气，像人参，当归，何首乌，都可以通过熬粥或煲汤的方式来滋补身体。

当然了，用艾灸的方法也可以去除体内的湿气，但并不是艾灸所有的位置都能够起到去除寒气的作用。在肚脐上就有两个能够有效驱寒散寒的穴位，分别是中脘穴和关元穴。可以去专门的养生机构用艾条来艾灸这两个穴位，对帮助身体排除体内的寒气都大有作用，但一定要找对位置，否则的话艾灸再频繁也达不到去寒的效果。

在众多去寒气的方法中，泡脚可以说是最受欢迎的一种，因为每天晚上在睡觉之前，如果能够在一盆暖暖的水里美美的泡一个脚，不仅可以消除一天的疲劳，同时也能够加快身体的血液循环，而且对于提高机体的抵抗能力有着非常不错的作用。在泡脚的过程中，身体受热会微微出汗，此时体内的寒气也会随着这些汗液被排出体外。