吃什么对肾好 有什么食物对肾好

现在人们对于健康越来越重视了，而肾虚是经常会出现的身体问题之一，那为了防止肾虚现象的恶化，平时我们在饮食上就可以吃一些对肾好的食物，那吃什么对肾好呢？下面我们一起来了解一下！

吃什么对肾好

1、虾。虾是很多人都喜欢吃的海鲜，它不仅味道鲜美，还对肾有一定的好处。虾性温，对身体有壮阳补精的作用，当出现气短乏力、体虚、食欲不佳的情况时，可以将虾当做滋补的食物来吃。

2、板栗。板栗是性温的食物，其中还含有脂肪、钙、磷等的营养成分，具有不错的补肾作用，对于肾虚、双腿无力的人群来说，板栗是不错的滋补品。值得大家注意的是，板栗不能吃多，一天大概吃6-7个就可以了。

3、淡菜。淡菜中的营养成分也很丰富，含有蛋白质、锌、铁、磷等，具有温肾固精、益气补血的作用，可以帮助改善肾虚。

4、龙眼肉粥。龙眼肉粥对补血安神、健脾养心有很好的作用，可以改善失眠、唇色淡、心脾两虚的情况。

吃什么对肾好？以上小编给大家介绍了四种食物，这些食物对肾好，还含有其他的营养成分，可以给身体补充相应的营养，不过大家在吃的时候，一定要控制服用量哦！