肾虚的原因 肾虚的表现

人们一说到肾虚第一反应就会想到男生，其实男女都一样。肾虚又分肾阳虚和肾阴虚。那么引发肾虚的原因是什么呢，怎样预防肾虚。

肾虚的原因

肾阳虚的一个主要症状就是脸色苍白，心坎之冷，腰其酸软，舌头呢？舌淡苔白，好像整个舌头发白没有血色。人家都是紫红色的，它是没走血色。四肢无力。说白了，肾阳虚就是怕冷。没有了太阳，整个人阴冷阴冷的。

肾阴虚的一个症状就是头晕耳鸣，肾不好会耳鸣，脱发，腰酸腿软，而且有些肾不好的会脱牙。牙齿不好容易掉落，会经常健忘。同样的它会导致手脚冰凉出汗，傍晚的时候身体会发热，然后出很多的汗。这种情况的舌体紫红色。舌头好像烂了一样，有裂痕。肾阴虚的人，很多是比较容易上火的。

另外，肾虚还会导致脱发，下身肥胖，浮肿等一系列疾病。要预防肾虚，首先要多饮水，避免过多的喝饮料，积极地控制血压的变换，在饮食方面，多吃富含蛋白质的食物，同时保证充足的睡眠，注意腰部保暖。除了按时的吃药调理之外，按时的作息，切勿暴饮暴食，加强锻炼，加强体质。从而保护自己不受病魔伤害。