月经期可以吃什么水果 月经期可以吃桃子吗

月经期期间有部分女性会因为食欲减退以及痛经、腰部坠痛问题而饱受困扰，有女生就像知道在月经期间可以吃什么水果来补充一些身体。其实在月经期间可以食用水果，但是一些属性偏寒的水果却是不宜在月经期间吃的，只能吃些温热或性热的水果。

月经期可以吃什么水果

1苹果

苹果是属于一年四季都会存在的水果，它含有的营养元素很高，苹果独有的苹果酸可以加快代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙含量也比其他的水果要高，可以减少四肢水肿的盐分。

2木瓜

木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清楚因为吃肉类而积聚在下身的脂肪，更重要的是木瓜肉中所含的果胶是优良的洗肠剂，可以清理肠胃，将身体的废物排泄出去。

3西柚

西柚的卡路里极低，所以多吃也不会肥，到了怀孕后期怕胎儿过大的孕妈们就可以食用这个水果。而且它的钾元素含量也是很丰富的，有助于减少下半生的脂肪和水分积聚。

4奇异果

奇异果的维生素C含量是当之无愧的高，它的纤维也是极其丰富的，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积攒更多的脂肪。

5番茄

番茄的营养十分丰富，吃新鲜番茄可以利尿和去除腿部的疲劳，减少水肿的问题。如果想要最大的保持它的营养效果，生吃是最好的选择。

除了以上的这些食物之外，在经期还可以吃胡罗卜、大豆、红豆等等，不仅可以减肥还有丰胸的效果，但是请记得性寒的水果最好还是不要过量食用。