叶酸什么时候吃比较好 叶酸片

大多数女性都知道，在怀孕期间必须要吃叶酸，但她们却并不明白叶酸什么时候吃比较好，这也是为什么今天小编想要跟大家做一下具体分享和解读的根本性原因所在。

叶酸什么时候吃比较好

从整个孕期的时间阶段来看，比较建议大家从备孕开始坚持摄入到孕前三个月，在怀孕的前三个月是胎儿脑部神经发育最快的时候，如果这时候没有有效及时补充叶酸的话，很有可能会导致胎儿出现神经管畸形，但是如果能补充足够量叶酸，有85%的概率能很好预防胎儿畸形。就每一天吃叶酸的时间来说比较推荐大家选择在早上吃叶酸，每天饭后一片效果很好。当然了，除了可以直接吃叶酸片之外，也可以多摄入一些含叶酸的食物，比如说菠菜、小白菜又或者猕猴桃、樱桃、动物肝脏等等都可以适当摄入，它们在100克可食用部分中的叶酸含量是比较高的。

上面就是小编围绕叶酸什么时候吃比较好这个话题给出的答案了。通过分享大家也都明白了，到底什么时候吃叶酸是比较适合的时间，如果你能按照上面这样的时间去摄入的话的确挺好的。