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按摩头部的正确方法 按摩椅

按摩是现代人非常喜欢的一种休闲养生方式,很多人感觉头疼或者困乏的时候都会喜欢的按摩头部,已达到减轻头痛缓解乏力的效果,那么你真的知道按摩头部的正确方法吗。


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按摩头部的正确方法


头部按摩的好处非常非常多,具有安神醒脑,聪耳明目的作用。按摩的同时还能促进脑部的血液循环,增强大脑的供氧量,有益于大脑皮层的功能调节,可达到益智健脑,缓解疲劳,缓解紧张情绪,使大脑获得充沛的精力。头部按摩还针对失眠,耳鸣,眩晕都有较好的改善。头部按摩的正确方法首先是按摩太阳穴,位置在眉梢与眼角对应的一个凹陷处,头痛或者是睡前用大拇指或者是食指按摩1-2分钟。可缓解感冒所致的头疼。第二个是,按摩头维穴,位置在眉心所对应的的发际线一边指以上的位置,用中指和无名指以打圈的方式按摩1-2分钟即可,可有效缓解眼痛,头痛等症状。第三按摩百会穴,位置在眼角眉梢向上所对应的的发髻线边缘的交点,以打圈的形式按摩1-2分钟。可缓解失眠乏力,高血压等症状。


以上简单的按摩头部的方法你学会了么,按摩的同时也可以配合安神舒缓的精油,身心得到放松,也坚持每天在睡前按摩,长此以往会改善睡眠质量,让你每天都精力充沛。

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