月经期间应该吃什么 月经期间推迟原因

女性从步入青春期后每个月都会经历一次月经。有人说当小女孩经历过月经后才是真正成为少女了。我们知道月经是一个排毒的时期，但是在月经期女性的免疫力都会降低。对此很多女性都想了解月经期间应该吃什么呢？下面我们就跟着小编来详细的了解吧。

月经期间应该吃什么

从中医的角度上看，女性本来就是寒性体质，所以在生理期，女性的卵巢就很容易发寒。所以生活之中有很多女性因为宫寒而引起月经不调等症状，所以针对这种情况，大家就应该吃一些暖宫的食物。例如红糖，红糖具有活血散寒的作用，在月经期吃红糖可以多喝红糖水，不仅能够促进排出污血，然后达到排毒的效果。百合是一种营养价值很高的食物，对女性有很好的保健作用。因此通过吃百合不仅能够调节激素，减少卵巢囊肿等情况发生。

女性在月经期间应该吃什么呢？一般建议女性在月经期要多吃一些促进排毒的食物，例如葛根、榴莲等食物。女性除了要多吃一些有益自己的食物，还有就是少吃一些危害我们身体的食物，例如寒凉的食物、寒性的食物等。