脂肪肝怎么调养 喝茶养生以及注意饮食禁忌

现代饮食普遍高油高脂肪，再加上熬夜的生活习惯以及过快的生活节奏，人们很容易得脂肪肝，那么脂肪肝怎么调养，这是一个比较漫长的过程，需要注意饮食习惯和诸多禁忌。

脂肪肝怎么调养

如果患有脂肪肝，可以尝试喝茶，茶可以利于身体废物的排除，可以结合身体系统调理，有利于新陈代谢，保持身体的平衡，因此要多喝绿茶，乌龙茶以及花茶等对脂肪肝的治疗也有很大的好处，很多人都喜欢混合着花茶来喝茶。

喝茶的同时，也可以多喝一点牛奶和豆浆，选择牛奶和豆浆，能充分补充脂肪肝患者身体所需的钙和蛋白质，尤其是大豆类制品，有助于去掉人体多余的胆固醇。牛奶和水果也是很好的配合，多吃维生素丰富的水果，如苹果，梨，香蕉等水果，不仅有利于维生素的的吸收，还可以防止便秘，促进新陈代谢，减少肝部的压力。

脂肪肝禁忌海鲜，多注意饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜，蘑菇菌类，鱼肉、海带、木耳、香菇等对肝脏健康有益的健康食品，但是不可以过分吃海鲜。酒精会引发肝功能异常，会加重病情，所以一定要注意不要喝酒耽误病情。

所以总体而言，脂肪肝怎么调养，主要是喝茶养生以及注意饮食禁忌。