湿热体质吃什么 湿热体质的表现症状及调理方法

对于湿热体质来说，主要表现为四肢沉重，在午后发热症状比较明显，因此经常会出虚汗，因此湿热体质对于身体健康来说，会产生一定的影响，此类症状可表现在不同的部位，对于此类体质来说，可以用过饮食进行有效的调节，那么湿热体质吃什么比较好呢。

湿热体质吃什么

通常情况下，湿热体质属于深入脏腑的湿热症状引起的，其中是以脾胃湿热为主要原因，针对这样的情况下，在夏季可以吃一些绿豆粥，也可以吃凉性的水果，其中糖分较高的水果，其中西瓜、梨、柚子、橙子、橘子等都是可以吃的，但是对于女性来说，不要因体质湿热，而过度的吃凉性较大的食物，因为过度的祛湿会导致体质阴虚，因此湿热体质的饮食中，主要以清淡为主，因此可以吃小豆、丝瓜、苋菜、空心菜、西瓜等甘寒性的食物。

在湿热体质的饮食中，首先要了解食材的性质，其中主要以清热为主，那么通过了解湿热体质吃什么的问题中，大家可以看出，对于凉性食材的摄取也要适度，过度的吃一些凉性的食物，反而会对身体造成更多的问题，因此要少吃含糖量比较高的水果，多吃富含C的水果。