莲藕的作用与功效 莲藕排骨汤

现在越来越多的食物等产品里面都有养生、抗氧化等的功效，蔬菜，水果里面也不例外，因此许多人都愿意买这些食物来作为主餐来食用，可以使我们的身体无形之中得到养生。

莲藕的作用与功效

莲藕是种植在池塘里的，因此它既可以生吃也可以用来做菜炒着吃，味道都是极好的，大部分的人都是喜欢吃莲藕的。它里面具有很高的药用价值，从它的根、叶、果实等都可以滋补入药。那么，它有哪些功效呢？它里面富含的维生素B可以使我们减少烦躁，缓解我们的头痛以及压力，进而使我们的心情得到愉悦。

莲藕可以使缺铁性贫血的人得到补血的功能；其中莲藕里面的微量元素可以改善消化的作用；它还有可以止血、治疗咳嗽等；最主要的还可以给女性补充维生素c、美容抗氧化的作用。莲藕还可以提高我们的睡眠质量，特别是在晚餐吃莲藕可以使我们快速进入深度的睡眠，起到安神清心的作用。它还可以有效的缓解我们过敏的症状。如果将莲藕磨制成粉，还可以有效的防止流鼻血、开胃等作用。