降尿酸最有效5种食物 盘点有效降尿酸的食物

目前，我国有很多高尿酸患者，尿酸高会引起痛风，从而导致关节疼痛。高尿酸者如果没有患有痛风，平时不会感觉什么，打那是一旦通风发作，那么就会非常折磨人。高尿酸患者在日常生活中一定要注意饮食，可以吃下面的五种食物，帮助缓解尿酸值。

降尿酸最有效5种食物

1.碱性食物

尿酸高的患者在平时的生活中可以多吃一些碱性食物，例如杏仁、栗子等。这些食物都是偏碱性的，有助于中和体内多余的尿酸，从而降低尿酸水平。

2.蔬菜

高尿酸患者平时要多吃蔬菜，茄子、上海青以及生菜都是很好的，能帮助改善尿酸高的情况。但是大家要注意，在选择蔬菜时一定避开菠菜。因为菠菜中含有酸性物质，吃了之后会引起尿酸升高。

3.西红柿

尿酸高的患者也可以多吃西红柿。西红柿富含维生素C，还含有碱性物质。吃西红柿可以降低血液中的尿酸含量，还可以促进排尿，排出尿酸。

4.芹菜

高尿酸患者平时也可以多吃芹菜。芹菜营养丰富，其中碳水化合物胡萝卜素、维生素等物质含量很高，多吃绿色蔬菜还能促进尿液排泄，清肠通便，能快速排出尿酸。

5.大米

尿酸高的患者平时也可以多吃米饭。大米富含碳水化合物、蛋白质和维生素。这些营养物质都能被人体吸收，并能起到补气降尿酸的作用。

在看了上面的文章内容，我们知道高尿酸患者可以多吃芹菜、西红柿、蔬菜以及碱性食物，来帮助抑制嘌呤的摄取。平时要多运动多喝水来促进尿酸的排出，也是平时维萃美复合鹅肌肽，可以有效调节尿酸值，改善痛风的症状。