老人脚踝扭伤吃什么好 老人脚踝扭伤吃什么

脚踝大家会发现有的时候可能因为走路没走好，脚踝就受伤，而且还特别疼，特别是老人如果脚踝受伤了，会更加麻烦，那么如果老人脚踝扭伤吃什么好呢？今天小编就来给大家分享一下吧！

老人脚踝扭伤吃什么好

老人脚踝刚扭伤的时候，此时腿部肌肉刚刚拉伤，这个时候经络阻滞而导致气血不顺，脚踝处从而产生淤血，会感觉非常疼痛。为了更好的活血化瘀、消肿，老人应该选择多吃豆制品及蛋类，因为豆制品和蛋类中含有丰富的蛋白质，例如一些豆腐、牛奶等。

而且在脚扭伤以后应该多补充钙，因为钙是骨头的主要成分，特别是脚扭伤以后要充分摄取。老年人的骨头也要不断进行新陈代谢。与此同时，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用，所以多吃含钙的一些食物，比如生活中常见的芝麻、青菜、海藻类。

脚扭伤的人，饮食上要做到不吃油腻、辛辣刺激、生冷的食物，尤其是刚受伤的时候，如果吃这些会造成经络阻滞不通，气血运行不畅。所以脚受伤的老人饮食应该吃的清淡一些，特别是一些粥类，例如桃仁粥、大豆熬粥等，都是比较好的。