5种食物降血压最有效 降血压最有效的5种食物

西红柿、芹菜、西瓜、粗纤维的谷物以及土豆这几种食物对于降血液具有不错的效果。高血压患者在饮食上一定要控制好，在加上搭配药物的治疗，可以将血压控制在正常的范围。下面我们就对5种降血压最有效的食物进行详细的介绍，希望对你们有帮助。

5种食物降血压最有效

1.西红柿

西红柿含有大量的维生素c，能够被有机酸保护，不容易破坏，被人吸收之后你能够防止氧化清除自由基，长期食用能够有效降血压，同时还有利于消肿。

2.芹菜

芹菜的降血压效果也是比较显著的。除了降血压，还能有效降低血脂，使人的心脑血管健康更好。芹菜可以直接吃，也可以榨汁吃。

3.西瓜

西瓜有很好的降血压作用，但是西瓜不适合糖尿病人，因为它的含糖量也很高。吃了之后，对病情的好处不是很多，反而是很多坏处。

4.粗纤维的谷物

粗纤维谷物有助于降低血压，比如小麦。多吃小麦可以有效预防高血压。由于小麦中含有多种植物纤维，可以促进消化，抑制细菌的繁殖，从而达到更好的抑制疾病的效果，减少高血压的异常发展。

5.土豆

土豆中含有丰富的钾元素和钙元素，有利于促进胆固醇的排泄，利尿的效果也是非常不错的，可以实现有效降血压。

以上就是关于降血压最有效5种食物的详细介绍。高血压患者的饮食要保持清淡，少吃高盐类食物，可以适当多吃新鲜的瓜果蔬菜，必要的朋友还可以服用加拿大降脂降压三高防护装，在降压的同时，还可以降血脂。