产妇坐月子能吃虾吗 产妇坐月子吃什么好

很多妈妈在生完宝宝之后的食物都是以肉类的食物为主，大家都有一个误区就是肉类的营养价值高。但是如果产妇在分娩之后长时间吃一些大荤类是会导致产妇便秘，产妇可以适当的吃点海鲜类，那么产妇坐月子可以吃虾吗？

产妇坐月子能吃虾吗

产妇在坐月子期间是可以吃虾的。在食物类里，虾的营养价值其实是很高的，虾还可以帮助产妇增强抵抗力，在产妇生产后有利于产妇的身体恢复。

很多时候，产妇在坐月子时可以通过虾来进行身体里钙质的补充，这样是有利于胎儿在肚子里生长，虾中富含很高的蛋白质，这样产妇在生完孩子之后可能抵抗力会下降，通过吃虾给自己身体里补充大量的蛋白质，这样不但可以补充身体里的蛋白质，增强自身的抵抗力，还有利于乳汁的分泌。

在虾的制作过程中大家可以选择自己适合的口味进行烹饪，这样还可以起到开胃的作用。但第一次吃可以少量，确保宝宝不过敏再继续吃。

产妇平常要多到户外去呼吸一下新鲜空气，多加锻炼，要注意自己的饮食。多以清淡为主。但很多东西因人而异，大家要根据自己的情况进行选择。